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颈椎病

[疾病概述]颈椎病又称颈椎综合征,是颈椎骨关节炎,增生性颈椎炎,颈神经根综合征,颈椎间盘脱出症的总称。是一种以退行性病理改变为基础的疾患,主要由于颈椎长期劳损,骨质增生,或椎间盘脱出,韧带增厚,致使颈椎脊髓,神经根或椎动脉受压,出现一系列功能障碍的临床综合征。颈椎病的临床症状较为复杂:主要有颈背疼痛,上肢无力,手指发麻,下肢乏力,行走困难,头晕,恶心,呕吐,甚至视物模糊,心动过速及吞咽困难等。

症状:头痛、眩晕、晕厥、恶心与呕吐、瘫痪
预防:  1.阅读有关颈椎病的书 掌握用科学的手段防治疾病
  2.保持乐观精神 树立与疾病艰苦抗衡的思想 配合医生治疗 减少复发
  3.加强颈肩部肌肉的锻炼 在工间或工余时 做头及双上肢的前屈 后伸及旋转运动 既可缓解疲劳 又能使肌肉发达 韧度增强 从而有利于颈段脊柱的稳定性 增强颈肩顺应颈部突然变化的能力
  4.避免高枕睡眠的不良习惯 高枕使头部前屈 增大下位颈椎的应力 有加速颈椎退变的可能
  5.注意颈肩部保暖 避免头颈负重物 避免过度疲劳 坐车时不要打瞌睡
  6.及早 彻底治疗颈肩 背软组织劳损 防止其发展为颈椎病
  7.劳动或走路时要防止闪 挫伤
8.长期伏案工作者 应定时改变头部体位 按时做颈肩部肌肉的锻炼
 9.注意端正头 颈 肩 背的姿势 不要偏头耸肩 谈话 看书时要正面注视 要保持脊柱的正直

饮食:胡桃 山萸肉 生地 黑芝麻等具有补肾髓之功 合理地少量服用可起到强壮筋骨 推迟肾与关节退变的作用 。

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